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ARTIGOS
Tudo inflama? A banalização da inflamação na nutrição e na saúde
A inflamação tornou-se uma das palavras mais usadas, e menos compreendidas, no discurso contemporâneo sobre saúde. Nas redes sociais e cultura digital, tudo inflama: alimentos, dietas, estilos de vida, emoções, e até respirar já que estamos expostos a inúmeros poluentes ambientais. As pessoas estão todas inflamadas. A dieta é inflamatória. Certos alimentos específicos inflamam silenciosamente e corroem por dentro quem os come. Esta linguagem tornou-se omnipresente, mas profun
Sérgio Veloso
há 9 horas4 min de leitura
Vitamina D: quando medir deixa de fazer sentido
Nas últimas duas décadas, o doseamento sérico da 25-hidroxivitamina D tornou-se um dos exames laboratoriais mais solicitados em cuidados de saúde primários e medicina preventiva ou “integrativa”. Fenómeno que não foi impulsionado por novos ensaios clínicos demonstrando benefícios claros, mas pela progressiva transformação da vitamina D num marcador inespecífico de “saúde global”. O resultado foi a normalização do rastreio em indivíduos assintomáticos e de baixo risco, uma prá
Sérgio Veloso
há 1 dia5 min de leitura
Ashwagandha no stress e ansiedade: os dados suportam alegações?
A ashwagandha ( Withania somnifera ) tornou-se um dos suplementos mais promovidos no contexto do stress, ansiedade e “redução do cortisol”, frequentemente apresentada como um adaptogénio de eficácia comprovada. Esta narrativa apoia-se num conjunto de ensaios clínicos randomizados (RCTs) e em meta-análises recentes que, à primeira vista, parecem convergir num resultado positivo. No entanto, uma análise mais rigorosa, ao nível que se exige para intervenção clínica, revela um co
Sérgio Veloso
há 5 dias8 min de leitura
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