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Sérgio Veloso
1 de out. de 20205 min de leitura
Os alimentos com "super-poderes"
Uma das maiores tendências do mercado são hoje os super-alimentos, ou superfoods. Tratam-se de alimentos aos quais são atribuídas algum...
Sérgio Veloso
1 de out. de 20205 min de leitura
Proteína e função renal
Uma das maiores preocupações de quem segue uma dieta hiperproteica, seja para perda de peso ou para aumento de massa muscular, são as...
Sérgio Veloso
1 de out. de 202010 min de leitura
Hormona do crescimento na composição corporal
A medicina preventiva anti-aging tem crescido a olhos vistos nas últimas décadas e a Hormona do Crescimento (GH) é uma das suas...
Sérgio Veloso
1 de out. de 20201 min de leitura
Comparativo dos "iogurtes proteicos" no mercado
Escolher um iogurte é tarefa complicada com tanta oferta. Não só de sabores mas também de variantes que não variam tanto assim. Apesar de...
Sérgio Veloso
1 de out. de 20202 min de leitura
O papel da Nutrição na Síndrome dos Ovários Policísticos
A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é a forma mais comum de disfunção ovulatória e afecta 5-10% das mulheres em idade fértil. Está...
Sérgio Veloso
1 de out. de 20202 min de leitura
O mito da água com limão em jejum
O benefício de beber água com limão em jejum é apenas mais um mito entre tantos, muito enraizado nas correntes naturalistas da medicina e...
Sérgio Veloso
1 de out. de 20202 min de leitura
Exercício em jejum é mais eficaz no emagrecimento?
Exercício aeróbio em jejum para perda de gordura. Este é um dos mitos mais enraizados no mundo do fitness, que terá a sua origem em Bill...
Sérgio Veloso
30 de set. de 20202 min de leitura
Os testes de "intolerâncias" alimentares serão úteis?
Os testes de “intolerâncias” alimentares tornaram-se comuns como forma de despistar reacções negativas a alimentos que se manifestariam...
Sérgio Veloso
30 de set. de 20203 min de leitura
Ingestão de água, emagrecimento e retenção de líquidos
A ideia de que beber água ajuda a emagrecer é mais um daqueles mitos enraizados sem qualquer suporte científico ou plausibilidade...
Sérgio Veloso
30 de set. de 20202 min de leitura
Stress e gastrite
A relação entre “emoções” e stress com uma doença foi estabelecida pela primeira vez bem no início do século XX. As úlceras gástricas. E...
Sérgio Veloso
30 de set. de 20206 min de leitura
O CLA para perda de peso: uma análise à evidência
O CLA, sigla de ácido linoleico conjugado é um suplemento entre tantos com alegado efeito na perda de peso. A verdade é que apesar de se...
Sérgio Veloso
30 de set. de 202020 min de leitura
Jejum Intermitente: implicações na saúde, longevidade e composição corporal
Em 2019 o jejum intermitente (IF, de Intermittent Fasting) destronou a dieta cetogénica no pódio das pesquisas no Google Trends, uma boa...
Sérgio Veloso
30 de set. de 202012 min de leitura
Antidepressivos e ganho de peso
A depressão é uma doença complexa com indissociável componente psicológica e biológica, e causa de elevada morbilidade a nível global....
Sérgio Veloso
30 de set. de 20202 min de leitura
A pílula anticoncepcional dificulta o ganho de massa muscular?
O impacto da pílula anticoncepcional (OC) na composição corporal de uma mulher é um assunto controverso mesmo entre a comunidade...
Sérgio Veloso
30 de set. de 20202 min de leitura
A pílula engorda?
O impacto da pílula anticoncepcional na composição corporal suscita muitas dúvidas entre as mulheres. Vimos já num post anterior que o...
Sérgio Veloso
30 de set. de 202017 min de leitura
A dieta cetogénica na composição corporal e performance
A corrente da dieta cetogénica, nas suas diversas variantes, ganhou adeptos fervorosos nas últimas décadas que evangelizam pelas redes...
Sérgio Veloso
30 de set. de 20202 min de leitura
Lipoaspiração e redistribuição da massa gorda corporal
No episódio 1 do podcast, em conversa com a Helena Coelho, falámos sobre a lipoaspiração e as implicações pode trazer na redistribuição...
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