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Sérgio Veloso
7 de out. de 20201 min de leitura
Exercícios abdominais para perder barriga
Este mito tão enraizado parece resistir à evidência científica, clara em mostrar a ineficácia do trabalho muscular localizado na perda de...
Sérgio Veloso
6 de out. de 20208 min de leitura
Porque é tão difícil resistir aos cravings? Introdução à Neurobiologia do comportamento alimentar
Porque é tão difícil resistir a um craving por certos alimentos? Porque simplesmente não é suposto e a nossa arquitetura cerebral está...
Sérgio Veloso
5 de out. de 20202 min de leitura
O vinagre de cidra no emagrecimento
O mito do vinagre de cidra já anda por aí há muito como mais uma mezinha caseira para emagrecer. Não é incomum me perguntarem sobre a...
Sérgio Veloso
5 de out. de 202017 min de leitura
Regulação hormonal da distribuição regional de massa gorda
O ganho de peso e gordura corporal é resultado de uma interacção dinâmica entre o meio e factores inatos, determinados em grande parte...
Sérgio Veloso
1 de out. de 20207 min de leitura
Deixar de fumar engorda?
O que leva as pessoas a fumar? Acreditem ou não, parece que a supressão do apetite é um motivo bastante comum, especialmente entre as...
Sérgio Veloso
1 de out. de 20202 min de leitura
Quantas refeições devemos fazer por dia?
Uma das perguntas mais frequentes que me colocam é sobre o número de refeições que devemos fazer por dia. Se devemos fraccionar a...
Sérgio Veloso
1 de out. de 20206 min de leitura
Que raio é isto do café turbinado?
Um novo culto agita este Mundo peculiar em que vivemos, onde o inverosímil de repente se torna a nova tendência. Falo-vos do Bulletproof...
Sérgio Veloso
1 de out. de 202010 min de leitura
Hormona do crescimento na composição corporal
A medicina preventiva anti-aging tem crescido a olhos vistos nas últimas décadas e a Hormona do Crescimento (GH) é uma das suas...
Sérgio Veloso
1 de out. de 20202 min de leitura
O mito da água com limão em jejum
O benefício de beber água com limão em jejum é apenas mais um mito entre tantos, muito enraizado nas correntes naturalistas da medicina e...
Sérgio Veloso
1 de out. de 20202 min de leitura
Exercício em jejum é mais eficaz no emagrecimento?
Exercício aeróbio em jejum para perda de gordura. Este é um dos mitos mais enraizados no mundo do fitness, que terá a sua origem em Bill...
Sérgio Veloso
30 de set. de 20203 min de leitura
Ingestão de água, emagrecimento e retenção de líquidos
A ideia de que beber água ajuda a emagrecer é mais um daqueles mitos enraizados sem qualquer suporte científico ou plausibilidade...
Sérgio Veloso
30 de set. de 20206 min de leitura
O CLA para perda de peso: uma análise à evidência
O CLA, sigla de ácido linoleico conjugado é um suplemento entre tantos com alegado efeito na perda de peso. A verdade é que apesar de se...
Sérgio Veloso
30 de set. de 202012 min de leitura
Antidepressivos e ganho de peso
A depressão é uma doença complexa com indissociável componente psicológica e biológica, e causa de elevada morbilidade a nível global....
Sérgio Veloso
30 de set. de 20202 min de leitura
A pílula engorda?
O impacto da pílula anticoncepcional na composição corporal suscita muitas dúvidas entre as mulheres. Vimos já num post anterior que o...
Sérgio Veloso
30 de set. de 202017 min de leitura
A dieta cetogénica na composição corporal e performance
A corrente da dieta cetogénica, nas suas diversas variantes, ganhou adeptos fervorosos nas últimas décadas que evangelizam pelas redes...
Sérgio Veloso
30 de set. de 20202 min de leitura
Lipoaspiração e redistribuição da massa gorda corporal
No episódio 1 do podcast, em conversa com a Helena Coelho, falámos sobre a lipoaspiração e as implicações pode trazer na redistribuição...
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