Estudo interessante publicado recentemente no JAMA sobre o jejum intermitente (IF) vs restrição calórica contínua. Num trial de 12 semanas, a equipa de Ethan Weiss da Universidade da Califórnia não encontrou uma diferença significativa na perda de peso entre o grupo alocado para uma dieta em modelo intermitente e de restrição contínua com equivalente aporte energético. O que aliás contrariou a própria expectativa do chefe de equipa que acreditava numa vantagem do IF relativamente a modelos contínuos tradicionais. A ciência é assim...
top of page
bottom of page