Ebook
 
Um livro que aborda as principais temáticas relacionadas com a nutrição para emagrecimento e controlo hormonal da composição corporal. 
 
293 páginas
Referenciado
 
Conteúdos:
 
Composição corporal e avaliação 
Necessidades energéticas individuais
O tecido adiposo
Regulação hormonal da massa gorda
Apetite e mecanismos de regulação
Restrição de hidratos de carbono
Dietas hiperproteicas
Jejum intermitente e crononutrição
O açúcar e adoçantes não-calóricos
Taxa de perda e adaptações metabólicas
Como manter o peso perdido